骨盤コンディショニング(ペルコン)で姿勢・腰痛改善！ 骨盤コンディショニング(ペルコン)とは、骨盤のアライメントと股関節の左右対称化を目的としたストレッチポールを使ったエクササイズのことです。骨盤帯のリアライメント、インナーユニットの機能改善などの効果があります。 骨盤は体の腰部を形成する左右の寛骨と仙骨で構成された部分で、脊柱と下肢を連結する重要な役割をもっています。 骨盤はコア(体幹...