おはようございます! 今日から3日間（11/29〜11/31）は5週目でお休みです。 季節に変わり目、体調管理が難しく、身体が疲れやすかったり、腰の調子が悪いな、、なんて方も。ヨガで心身整えましょう🧘🏻 11月のスケジュールです。 対面でもオンラインでも、お待ちしております😊🙏 ✳️11/1、11/2 は「猫のポーズ」です。 簡単かつ効果の高い動きでお休み明けにピッタリ。 バリエ...