こんにちは！ 蒸し暑い日が続きますね。 これからの季節に必要な水分補給！ 熱中症にかからないためにはどんな飲み物が最適でしょうか。 喉の渇きをいやせるならアイスコーヒーや紅茶でも いいように思いますね。 実は水分摂取するだけでなく、適度な塩分が必要なんです！ 暑い季節に汗などをかくと体内から塩分が減ってしまいます。 そのため、塩分を定期的に摂取しましょう。 塩分やミネラルを摂取したい方は朝の...