こんにちは！ 足から見る整体～神戸足の治療院~ のブログをご覧頂きましてありがとうございます！ 新年度が始まりましたね！ この時期、花咲き，若葉も繁り 外出の機会も多いですね。 今春はコロナ感染拡大が報じられる中、 再びの、おうち時間を充実させる工夫あれこれのご紹介！ 自律神経が乱れやすい春はしっかり睡眠をとることが大切。 就寝の1～2時間前に入浴する 入浴後のぽかぽか状態よりは、ゆるやかに体...