こんにちは！ 今日は免疫力を高める栄養素についてお話しをします😊 免疫力とは身体を健康に保つために欠かせない機能です。 免疫力が高ければ、ウイルスなどに感染しそうになっても免疫が身体の中に侵入しようとする異物を攻撃して排除してくれます。 この他にも、体内の老廃物や異常な細胞を排出したり、傷ついた組織を修復してくれたりと免疫の役割は様々です。 そして免疫機能は食事で適切な栄養を摂取して...