cozylittleroom

ヨガの語源は“yuj”=つなぐという意味

忙しい日常を送る私たち。仕事、家事、育児と誰かのためにバタバタと過ごしていると、
心は揺れ動きどこかへいってしまう。
ヨガをすることは自分のための時間。ヨガをすることで、その心と自分をつなぎ、居心地の良い自分、本来の自分を取り戻していきます。

心と身体をつなぐ
人と人とをつなぐ
人と地域をつなぐ

多摩市でそんなお手伝いが出来ればと思っています。
疲れた時、癒されたい時、元気をもらいたい時、
自然と集まりたくなる居心地のいい空間でありますように

きれいなポーズをとるためにヨガをするのではなく
自分自身のためにヨガを楽しむ

出来る出来ないではない

今どんな呼吸しているのか
どこが伸びているのか
どんな気持ちなのか
自分と会話をするように動いてみる

心と身体は繋がっている
ヨガを通して
身体を整える＝心を整える

整った自分に出会えた時のスッキリ感や居心地の良さを
感じていただけたら幸いです

多摩市のヨガサークルへ出講しています。
40〜80代と幅広い世代の方、女性の方、男性の方、みなさんそれぞれがヨガを楽しんでいらっしゃいます。ほとんどの方がヨガ初めてでスタートされているのでご安心ください。
※サークル会員募集中です。

“入会金&年会費無料”
1レッスン........¥1,000
＊お友達をご紹介で1レッスン無料

サークルですが月額ではなく
料金は都度払い制です。
お気軽にご参加いただけます。

＊鶴牧中学校 クラブハウス
東京都多摩市鶴牧6-5-1
https://schit.net/tama/jhtsurumaki/

＊関戸・一ノ宮コミュニティセンター つむぎ館
東京都多摩市関戸４丁目１９番地５
http://www.tsumugikan.net/

＊唐木田コミュニティセンター 菖蒲館
東京都多摩市鶴牧 6 丁目 14 番地
https://karakida.org/category/hasshin/uneikyogikai/

＊ご予約方法
公式LINEトーク画面よりメッセージをお願いいたします
下記メールでも承っています
cozylittleroom@yahoo.co.jp

＊お持ち物
ヨガマット
ブランケットor厚めのバスタオル
フェイスタオル
お飲み物
※動きやすい服装でお越しください

＊みなさまへのお願い
・事前にご予約をお願いいたします
・5分前までにお越しください
・体調管理はご自身でお願いいたします
・発熱時はご遠慮ください
・キャンセルの場合にはご連絡ください

ヨガインストラクター masakoです。
生まれ育った多摩市でヨガをお伝えしています。

肩凝りがきっかけで始めたヨガ。続けていくうちに体質が変わり、姿勢が変わり、体型が変わって気づいたらいつもバックの中に入っていた頭痛薬は持ち歩かなくなっていました。身体だけじゃなく心にも変化が起きて、楽しく人生を送ることが出来るようになりました。
ヨガってすごいんです！！
このヨガの魅力をたくさんの方にお伝えしたい！
そんな想いで、
心に響く！身体に効くレッスンを心掛けています。
一緒にヨガを楽しんでより素敵な自分に出会いましょう♪

＊保有資格
全米ヨガアライアンスRYT２００修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
アロマ検定1,2級取得

＊他、活動場所
jeugiaカルチャーセンター 多摩センター
スポーツクラブNAS永山
トレーニングスタジオest.鶴牧店