一般の方から学生にやってほしい、コンディショニング☝️ 胸椎・胸郭を整える。 趣味のスポーツや日常生活において、この部分が硬くなると、思う様なプレーが出来なくなったり、日常生活にて腰痛に悩まさせられたりします。 日頃からコンディショニングを整えていきましょう。