古代インドで、修行のひとつとして始まった事が起源で、呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け心身を安定した状態にすることが目的とするもので、現代では呼吸とポーズを組み合わせて、心と身体、内と外の安定に繋がります。

ヨガ

ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが、身体のリハビリのために考案されたもので、インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善に繋がり、骨格の歪み、筋力不足の解消すること出来るエクササイズです。

ピラティス

基礎代謝アップ、若返りホルモンを分泌するなど、太りにくく若々しくボディデザイン、体質作りが可能で、マシンだけではなく、ダンベル、バーベルなどフリーウェイトも取り揃えております。筋力トレーニングが初めての方でも、経験豊富なトレーナーが、お一人お一人に合わせたプログラムでサポートしてます、安心してトレーニングが行えます。

パーソナルトレーニング

プログラム

6月からのスタジオスケジュール変更

10月イベントのお知らせです！

　薬膳で身体の中から美しくなろう！
　　　〜免疫力アップ肺活ヨガ〜

　　中医学では、秋は「肺」の季節

肺が乾燥する事で、肌トラブル喉・鼻の不調免疫力が低下するとされています。

　☆心と体を華やかに潤わせる薬膳茶
 ☆肺活ヨガ
　　
「肺」を整え免疫力の高いカラダ創り
　　　　　始めてみませんか？

　　　　日時 : 10月22日(土) 23日(日)
　　...

ヨガ<br>ピラティス<br>ストレッチ<br>筋膜リリース<br>コンディショニング

6月からのスタジオスケジュール

LAVA

Cele

メディカルサロンマルヤマ

nail salon mooi

PELLE MORBIDA 広島店

フィットイージー 【公式】

DAC琴似店（ジムスタイル24内）

UNE PETITE PAUSE

THE STAGE

キャロット札幌moyuk店

さだや

ArLesフランス屋

揉み処　ひとごこち

TATRAS 大丸札幌店

SNOB corso spa

makidesauna

hanasakaya

アコーディア・ゴルフ

品野台カントリークラブ

ヴィードユーロプラザ比治山

ピラティス、ヨガ、筋力トレーニングを少人数で行える場所