おはようございます😃 吐く息が白くなってきましたね😳 昼間と朝晩の気温差が4℃ほど変わって きて体調も崩しやすくなりますね。 体調崩さないようにするためには、免疫力アップ⤴️が欠かせません❗️ そのためには、運動、食事、睡眠が大切なんですよね😓 ですが、なかなかどれもキチンとすることは難しいですね🫣 なので、そんな時はマッサージ受けましょう❗️ 癒されるし、身体は楽になるし...