熱中症のおまもり。 ペットボトルに 半分くらい 水だし茶を作り 夜、冷凍庫へ。 朝のお出かけ前に お水を満たし完成！ 体が火照ったら 首や太ももにあてて ひんやり。 喉の乾きも癒し 一石二鳥！！ 重たい荷物を少しでも軽く。 #水だし茶 #冷凍 #氷冷剤 #熱中症予防