leanbody

あの人気キャラクター”ゴリエ”ちゃんがインストラクターに挑戦❣️『ゴリエのぺこりエクササイズが』12月27日（月）10:00〜LEAN BODYで配信中😆
チアダンス・二の腕トレーニング・キックボクササイズ・腹筋トレーニング・ヒップアップトレーニング・エアロビ・ヨガ、とバラエティに富んだ7つのジャンルのレッスンで構成された、計7日間のフィットネスプログラム✨

レッスン時間は10~15分間！...

2万人以上が既に入隊した「令和版ビリーズブートキャンプ」の制作秘話をご紹介✨👏

約15年前に大ヒットした「ビリーズブートキャンプ」ですが、令和版を作るにあたり日本人に合うようにコンテンツをアップデートしているんです😎💡

現在日本のフィットネス業界では、部位にフォーカスしたトレーニングが流行っているので、以前の全身を鍛えるプログラムから変わり、「お尻」、「お腹」、「脚」などの部位にスポ...

ダンスの要素を取り入れながら楽しく身体を引き締めていく、「ダンスフィットネス」をご紹介😎


ウォームアップをしてからお腹・お尻・腕・脚を1つ1つ重点的に鍛えていきます🙆‍♀️

鍛えたい部位を意識しながら動くことが大切ですよ⭐️

ダンスだからといって難しく考えず、音楽に合わせて楽しく体を動かしていきましょう⭐️
　
今回ご紹介した動画は初級-中級の難易度の「ダンスフィットネス」でした！...

LEAN BODY(リーンボディ)

Mixed media feed