ダンスの要素を取り入れながら楽しく身体を引き締めていく、「ダンスフィットネス」をご紹介😎 ウォームアップをしてからお腹・お尻・腕・脚を1つ1つ重点的に鍛えていきます🙆‍♀️ 鍛えたい部位を意識しながら動くことが大切ですよ⭐️ ダンスだからといって難しく考えず、音楽に合わせて楽しく体を動かしていきましょう⭐️ 　 今回ご紹介した動画は初級-中級の難易度の「ダンスフィットネス」でした！...