変形性膝関節症のセルフケア‼️ 今回は膝下の脂肪体のマッサージです☀️ ◾️歩いてて膝が痛い ◾️階段で膝が痛い ◾️膝の曲げ伸ばしで痛い ◾️膝を動かした時、音がする など膝の不調のある方、お皿の動きが悪くなってるかもしれません‼️ 膝が動く時、お皿も一緒に動いてます‼️ お皿の動きが悪くなるとスムーズに膝が動かなくなり、痛みにつながることは多くあります🤔 膝の下には脂肪体...