膝と腰の痛み改善専門整体 conditioningアシストの木村です☀️ 運動を行うメリット‼️ 運動をするのが好きな人も嫌いな人もいると思います。 ダイエット、筋力アップ、体力維持など運動する目的は人によって違うと思います🤔 今回は痛みや負担のかからない身体になるにはどうしたら良いかについてになります。 人は座り方、動き方などに癖があります。その癖が身体に過度な負担をかける時もあります...