いつもご利用いただきましてありがとうございます。 第2回目のSunset beach yogaへご参加いただきありがとうございました。予想を大幅に上回る大盛況となり感謝を申し上げます。 『テイクオフが楽になるヨガ』を波の音と共に皆様と楽しみました。 今回意識した部位は背骨です。 背骨を柔軟にすることにより、テイクオフ時に足が前に出やすくなります。 また、日常生活での姿勢が整い、反り腰や腰痛...