ダンベルチェストフライの正しいフォームとコツを解説します！🏋️‍♂️胸筋をしっかりと引き締め、効果的に鍛えるにはフォームが重要💥無理のない範囲でしっかりストレッチを意識しながらトレーニングしてみましょう！初心者にも分かりやすく解説します💪✨ #ダンベルチェストフライ #胸筋トレーニング #フリーウエイト #筋トレ #フォーム解説 #トレーニング動画 #ジム初心者 #筋トレ男子 #筋トレ女...