レッグプレスの正しいフォームと効果的な使い方を解説します！🏋️‍♂️このマシンは太ももやお尻の筋肉を鍛えるのに効果的ですが、フォームを間違えると膝に負担がかかることも💡ポイントを押さえて、安全に効果的にトレーニングしましょう！🔥💪 #レッグプレス #筋トレ #トレーニング #脚トレ #筋トレ初心者 #スポーツジム #ジムトレーナー #フォーム解説 #トレーニング動画 #筋肉 #フィット...