高知肩こり/小顔矯正はMignonへ 皆さま、こんにちは！ 高知の高知肩こり/小顔矯正 女性専門整体サロンMignonです。 タンパク質はどれだけとればいいの？ はい。結論から言うと、具体的に以下の量を最低ラインとして摂取したいものです。 体重(kg)×2g 60キロでしたらタンパク質120g つまり一日600gの鶏肉を食べなければいけません。しかも毎日です。結構きついですね。...