その症状、『五月病』かも？！ 「なんとなく体調が悪い」「やる気が出ない」など 心身に不調が現れる状況を五月病と呼びます。 五月病を防ぐポイントは 【生活リズム】＋【頑張り過ぎない】こと。 🍀睡眠の質を確保して、しっかり休養する ・寝る前にスマホを見ない ・昼寝は15～20分くらいで短めに 🍀食事の時間を楽しく ・3食バランス良く食べる ・暴飲暴食をしない ・家族や友だちと食べる ...