✨家族みんなで始める✨ コツコツ骨貯金🦴 牛乳を飲んだり、魚を食べたり、 しっかりカルシウム摂っているから大丈夫！ と思っていても… 実はカルシウムは体内に吸収されにくく 食事で摂ったカルシウムの7～8割は 排出されているんです😱 体内に吸収させ、骨に定着させるためには 4枚目をチェックしてみてね💡 カルシウム摂取の大切さを知って 家族みんなで骨貯金を コツ🦴コツ🦴始めましょ...