気持ちが落ち込む？頭がボーッとする？それは…… 特にこの季節、大きく気候が変動しますね… 自律神経は気圧の変動と深く関わります。 天候の変化により心と体が振り回されてし まう方がとても多くいらっしゃいます。 天候の変化に振り回されない体を作るために 特に重要なのは、睡眠と食事！ 食事は１日３食摂るようにしましょう。 中でも朝食は、自律神経を整えるために重要です！ そして、そし...