久しぶりにギックリ腰に💦 🔹久々にギックリ腰になってしまった方、心当たりはありませんか？ ギックリ腰は一度経験すると再発しやすく、油断していると意外なタイミングで痛みが襲ってきます。日常の小さな動作や、少し無理な体勢からでも再発することがあるので注意が必要です！ 🟢 ギックリ腰を防ぐポイント 1. 日常の姿勢を意識：デスクワークや立ちっぱなしの作業中に腰を反らしすぎたり、丸めすぎない...