過年怎麼吃才能吃得開心又健康？ #點圖看營養師怎麼說 過年大魚大肉上桌，血糖體重也跟著步步高升🧐 健康管家提醒大家在飲食順序上 我們可以先吃菜>肉>最後再吃澱粉 除了能避免血糖快速升高 也是不易發胖的小祕訣唷！ 年節假期已過一半～各位血糖體重失控的朋友們 除了改變飲食習慣，或許也能試試透過逆糖減脂，打造個人化餐盤 運用飲食規劃，從「吃」開始，為新年紮下健康根本💪 點我了解逆糖減脂療程...