抱小孩容易媽媽手，常彎腰會腰酸背痛 面對痠痛困擾需要多休息，那不就什麼事都不能做了？ 陳炯瑜醫師分享，其實並沒有什麼是真的會傷害關節的姿勢喔！ 一般來說，會增加關節壓力和損害的情況有三種： 一、長時間維持單一姿勢👉久坐一整天、有翹腳習慣 二、重複大量特定動作👉搬重物、工作需要彎腰，或是長期練習特定運動 三、肌力不足、發力不對👉小孩的重量或是繁重家務，都可能造成過重負荷，進而引發腰部、...