【日光が少ない季節は注意して！ウインターブルーを予防する4つの対策】 冬に注意したいウインターブルーを知っていますか？日照時間が減る季節に、体内時計が調節されにくいことで抑うつ症状を引き起こす季節性のうつです。一般的なうつ病と異なり、睡眠時間が長くなったり、食欲が増したりするなどの症状が出やすくなります。 特に、女性や若年層に多いとされているため、注意が必要です。 今回は、ウインターブルー...