三五

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#lets_be_healthy
#一起健康吃


最近氣溫降低，是不是想來點熱呼呼的下飯蒸排骨?
吃太多肉又有點罪惡感，擔心不夠健康? 
別擔心，今天要來教大家簡單、好吃又健康的【天麻蒸排骨】
用富含天麻素的天麻來入菜，能幫助入睡，好睡讓思緒更清晰
美食+健康 一次滿足!

《天麻蒸排骨》
【主材料】
豬小排       500 g
乾天麻       20 g

【醬汁材料】...

#三五健康好智在
#lets_be_healthy
#一起健康吃

中秋過後，暑氣漸消天氣開始變涼
被暑氣及冰品內外夾擊的身體
可以在這時候趁機好好養護

今天來介紹很適合這時節食用的
【天麻雞肉燉飯】
溫和當歸與黃耆，為身體補氣
富含天麻素的天麻
幫助入睡思緒更清晰
身體養足氣力面對冬天的挑戰

《天麻雞肉燉飯》
【材料】
雞腿               1支
天麻             1...

// 中秋送健康，三五好禮到 //
今年中秋來點不一樣，多點健康好安心
醫師推薦，純草本三五健康中秋禮
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【三五健康精選好禮】
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每天宅家自煮防疫，來點健康營養新菜色吧!
含有豐富蛋白質與與多醣體的猴頭菇，是維持健康的珍寶
今天我們就來跟著大廚學這道讓全家胃口大開的【紅燒猴頭菇豆腐】

《紅燒猴頭菇豆腐》
【材料】
猴頭菇            200g
油豆腐            4-5個
蒜                    1-2粒
紅蘿蔔   ...

在上次分享 #三五健衛兵 是為了姐姐研發的小故事後，
收到許多跟姐姐一樣，想藉由溫和草本顧身體，但又怕苦的朋友私訊跟電話詢問，我們整理了幾個最多人提問的問題，讓大家可以更清楚安心唷。

【三五健衛兵】
Q1： 什麼時候吃？
A：忙碌、熬夜或覺得 #健康低下 時吃，一次二顆/一天一次，可連續多天服用 ，直到防護維穩！

Q2 : 早/中/晚餐、飯前還是飯後吃？
Ａ：都可以喔，純草本精華對身體負擔小，...

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防疫期間，宅家工作防疫營養補充很重要，營養充足護健康，工作效率思緒都滿點。今天大廚以富含胺基酸的猴頭菇來當主角，教大家做健康又好吃的【三杯猴頭菇】

《三杯猴頭菇》
【材料】
猴頭菇      200g
薑片          7-8片
大蒜          5-6粒
辣椒          1根
九層塔      10g
油 ...

【六大植萃天然力 專家有感推薦】
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收到好多粉絲訊息提問
「要怎麼透過飲食讓自己更健康?」

來來來，快把筆記拿出來
跟著大廚一起學【天麻蒸蛋】

《天麻蒸蛋》
【材料】
天麻粉          適量
天麻              3-4 片
雞蛋              2個
水                  165 ml
外鍋水          1....

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