【水分補給の重要性】 皆さんは普段どれくらいの水分をとっていますか？ 水分が不足してしまうことでカラダに不調をきたしてしまいます。 人間のカラダは約60％が水分でできており、非常に重要なものです。 では、水分不足になってしまうとどうなるのでしょうか？ ５％減少→熱中症や脱水症状などが現れる 10％減少→筋肉の痙攣、循環不全などが起こる 20％減少→死に至る可能性がある 【水分補給をす...