【自律神経】 ①交感神経 運動をしている時、興奮や緊張している時、恐怖や危機を感じる時、イライラする時などカラダを興奮したり活動させたりする時に働く神経 ②副交感神経 寝ている時、休憩している時、食事中、安心感、達成感を感じる時、リラックスしている時などカラダを休ませる時に働く神経 【自律神経を整える方法】 ・適度に運動する ・好きな音楽、読書をしてリラックスする ・バランスの良い...