イスに座っていないで動きましょう！🪑
旅する・トレーニング シットビクス®︎です。

2024年の抱負はいろいろありますが.
心の中で願いながら

本年も皆さんにお会いできることを楽しみにしております。😊　
さて皆さまの今年の抱負はなんですか？

今度お会いした時、教えてくださいね☺️
私もお伝えします！


【 2024年シットビクス®︎予定 】
1月19日(金)エフエム世田谷（83.4...

◤ 首の最高級スッキリ✨ラインを作ります◢
そこのイス🪑用意してください❗️

ーーーーーーーー
やりました！などコメントうれしいです🐒
①一緒にがんばる方は「👏」
②あとでやる方は「🙌」
をお願いいたします！みんなで頑張ろう😊
ーーーーーーーー”🪑”

［保存］して後で一緒にシットビクスしましょう！

今回の動作は全て鼻呼吸がポイント❗️

▷ヒッチハイクのポーズは
無理やり腕を...

◤ 集中お腹スッキリ縦割り3種目◢
そこのイス🪑用意してください❗️

皆さんおはようございます🍁
お腹の縦割りイスを使って💃
この3種類やってみてください😁

イスがあれば
どこでもトレ・スト
シットビクス®︎

#カラダの最新情報
#全てがタイミング

#シットビクス　
#自宅トレ

#仕事後なので裸眼ですが
#一生懸命伝えさせてください🙇‍♂️
#お腹縦割り
#お腹やせ 

#...

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valuvari 鎌倉店

【採用】平和幼稚園

NFゴルフクリニック

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HIROKO KOSHINO 玉川ＳＣ

ビースリー港南台バーズ店

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