イスに座っていないで動きましょう！🪑
旅する・トレーニング シットビクス®︎です。

2024年の抱負はいろいろありますが.
心の中で願いながら

本年も皆さんにお会いできることを楽しみにしております。😊　
さて皆さまの今年の抱負はなんですか？

今度お会いした時、教えてくださいね☺️
私もお伝えします！


【 2024年シットビクス®︎予定 】
1月19日(金)エフエム世田谷（83.4MH...

◤ 首の最高級スッキリ✨ラインを作ります◢
そこのイス🪑用意してください❗️

ーーーーーーーー
やりました！などコメントうれしいです🐒
①一緒にがんばる方は「👏」
②あとでやる方は「🙌」
をお願いいたします！みんなで頑張ろう😊
ーーーーーーーー”🪑”

［保存］して後で一緒にシットビクスしましょう！

今回の動作は全て鼻呼吸がポイント❗️

▷ヒッチハイクのポーズは
無理やり腕をあげ...

◤ 集中お腹スッキリ縦割り3種目◢
そこのイス🪑用意してください❗️

皆さんおはようございます🍁
お腹の縦割りイスを使って💃
この3種類やってみてください😁

イスがあれば
どこでもトレ・スト
シットビクス®︎

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#仕事後なので裸眼ですが
#一生懸命伝えさせてください🙇‍♂️
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スタジオサーティープラス

アクアスキュータム L/京王新宿店

ビースリーアトレ目黒店

ビースリー西武渋谷店

ビースリー調布店

ビースリー二子玉川店

碑文谷体育館

ビースリーマルイファミリー溝口店

シビラ 新宿京王店

Liberal Collection

KINDCARE東急たまプラーザ

ダンススペースESPACE

ビースリールミネ荻窪店

HIROKO KOSHINO 玉川ＳＣ

ビースリー東急百貨店たまプラーザ店

カクヤス　等々力店

ビースリーアトレ吉祥寺店

ビースリー青葉台東急スクエア店

京樽　都立大学東急ストア

メゾン・ドゥ・バレエ南青山

シットビクス®︎トレーニング

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