寒い時こそヨガ❄️ ⁡ ⁡ 最近、また一段と気温が下がってきましたね🥶 ⁡ そんな時こそヨガで身体をあたためませんか？？ ⁡ 冷えを感じやすい人は、筋肉量が少なかったり、基礎代謝が上手く機能していないことも。 ⁡ 逆に必要な筋肉があり代謝も良い人は、体温も高く熱を作り出しやすい状態です。 ⁡ とはいえ、筋肉をつけたり代謝を良くするのには一定の時間がかかります⏳ ⁡ そこでまずおすすめなのが、...