每次睡覺前腦袋都轉個不停，怎麼辦呢？這裡分享小編自己實測兩週的方法，非常有效！ 一、毫無關聯思考法 當腦袋忙得不可開交時，可以嘗試讓它想一些毫無邏輯的句子。大腦會因為無法理解而停止連貫的思考，進而助你入眠。舉例如：「昨天去山上洗澡麻糬好吃」、「貓咪在水溝裡綁鞋帶」。這樣想個五六輪，大腦就會放鬆下來，你也能輕鬆入睡。 二、圖像思考法 白天我們透過前腦進行有組織的邏輯思考，但睡覺時必須關閉...