เอา Challenge มาส่งต่อค่ะ 😜 ลองทำ Wall Sit พิชิตหุ่น 30 วันฉบับคนขี้เกียจกันเถอะ ข้อดีคือสามารถช่วยลดขา และกระชับรูปร่างของเราได้ด้วยน้า ทำ Wall Sit ต่อเนื่องไป 30 วัน ค่อย ๆ เพิ่มระดับความยากเป็น...