妊娠を考えている女性であれば 「妊娠中は葉酸を摂取したほうがいい」 ということを聞いたことがある人も多いのでは ないでしょうか🐰 葉酸は妊婦さんにとって欠かせない栄養素なわけですが、 実は「妊活中から」葉酸を摂取することが重要です。 厚⽣労働省では、 妊娠を希望している⼥性に対し ・⾷事で摂取する基準の葉酸量（18歳以上は240㎍／⽇）に加え妊娠の１か⽉以上前から妊娠３か⽉までの期間はサ...