SURYA

ヨガは定期的に実践することで 様々な身体への効果が期待できます🧘‍♀️🕉️𓂃𓈒𓂂 ▫️柔軟性の向上 アーサナ(ヨガのポーズ)は筋肉や関節を柔軟にし 身体の可動域を広げていく◎ 日常生活の動きがスムーズになり怪我の予防に繋がる◎   ▫️筋力の強化 アーサナは体重を支えるために 多くの筋肉を使うため 体幹、腕、脚など筋力が強化される◎ 全体的な体力の向上も◎   ▫️姿勢の改善 姿勢...

3 likes0 commentsLINE VOOM