今日から11月で明日からは3連休!最高のスタートですね! とはいうものの、お天気もあまりよろしくない3連休になりそうですね… さて、日が落ちるのも早まり、気温もだいぶ下がってきて腰痛や関節痛、冷え症状など訴えられる方も増えてきました。 特に普段あまり大きく動くことが無い中、急に強い動きをしてしまうとぎっくり腰のリスクもあります。 気候的に動きやすくなり、少しずつ忙しくなる今こそしっかりと身...