これからの季節を元気に過ごす！簡単セルフケアは… 【春は自分から変化をつくらない】 春は新しい環境のスタートの時期です。友達や職場の人間関係や家族の巣立ちなどの環境の変化もストレスを感じる一因ですね。こんな時は、自ら新しい事を始めるのはもう少し時期が落ち着いてからに。ストレスは最小限に抑えるようリラックスする時間を意識して取り、疲れをとることを優先しましょう。 【連休のプランには休む日も...