Yoga＆ボリウッドダンスワークショップ 前回、楽しい！と大好評だったボリウッドダンス。 ボリウッドダンスはインド映画の中で感情表現の一つとして使われている、とても華やかなダンスです。 まずはヨガの呼吸法やアーサナの練習で、意識を自分自身の内側へと向け、肉体的、精神的に自分を整えていきましょう。 ダンスに必要なコアを感じたり、自分自身がリラックスしている状態をつくります。心を解放する準備...