これからの時期は、朝の冷え込みで血圧が急に上がる 「モーニングサージ」に注意が必要です⚠️ 実は高血圧の人だけではなく、普段血圧が正常な方にも 起こることがあります！！ 心臓や脳への負担を減らすために、起床前に部屋を暖かくしゆっくり起き上がり、コップ一杯の水分補給を！ 他にも塩分を控えた食事と軽い運動を心がけましょう✨ 薬局でも血圧測定や健康相談ができます😊 一緒に無理なく続けられる健康習慣を見...