放完萬惡的年假，要還債了嗎？ 從運動飲食下手前，要先自我檢測！ ​ 大家有聽過「泡芙人」嗎？ 看起來瘦瘦的，卻沒有緊實的線條 體脂率更是高到嚇人😱 ​ 即使看起來很瘦，只要體脂率過高 一樣會被歸類在「肥胖」喔！ 我是泡芙人嗎？泡芙人有什麼特徵？ 又可以從哪裡開始改變習慣呢～ ​ 來看看營養師的專業建議吧！ 更詳細內容請至官網保健專欄查看➡️https://bit.ly/4bqUmzY