更年期になると太りやすいと思っている方はたくさんいらっしゃいますよね！ 代謝が悪くなるので、 若い頃のようにはいきません。 食事量を減らしたり、 サプリやダイエット食に頼ったりすると、 より代謝が落ちてしまいます。 栄養不足だと、体はためこまなきゃ！と 省エネモードになってしまうわけです。 「全然食べてないのにやせない…」 は、たいていこのせい。 しっかり食べて、栄養を体にいきわたら...