パーソナルジムCRUNGE 姫路飾磨店

CRUNGE 姫路店は、トレーニング未経験の方や過去にジム通いを断念した方のためのパーソナルジムです。
私たちの強みは「続けやすさ」です。
身体を変えるために最も重要なのは「継続」すること。
だからこそ、通い続けやすい格安料金と、一人ひとりに寄り添った食事指導・体重管理にこだわっています。

「キツそう」「怖そう」というイメージは捨ててください。
明るいスタジオで、あなたの目標に向かって一緒に楽しく汗を流しましょう！💪

年齢・性別・目的が違っても、
正しいトレーニングと継続できる環境があれば、身体は確実に変わっていきます。
ここに掲載しているのは、
短期間で大きく体重を落とした方だけではありません。
引き締め、姿勢改善、筋力向上など、
それぞれの目的に合わせて取り組まれたお客様の実際のデータです。

無理な食事制限や、極端なトレーニングは行っていません。
一人ひとりの生活スタイルや体力に合わせ、
「続けられること」を前提にプログラムを設計しています。その積み重ねが、これらの結果につながっています。
※結果には個人差があります
※全て実際の測定データに基づいて掲載しています。

体重を落としながら、体脂肪率を大きく改善。
無理な制限に頼らず、筋肉量を保ったまま健康的にダイエットを達成されました。
「痩せた後も動ける身体」を重視したプログラムの結果です。

約3か月で−7.4kg。
体重だけでなく全身のシルエットが引き締まり、見た目の変化を実感。
短期間でも、正しい頻度と内容で取り組むことでここまで変わります。

約3か月で−5.8kg。
体重変化だけでなく、姿勢や身体のバランスにも変化が見られました。
トレーニングによる「見た目改善」を重視した結果です。

体重の変化は最小限でも、体脂肪率と筋力は大きく改善。
数字に一喜一憂せず、身体の中身から整えるアプローチ。
引き締め・体力向上を目的とした方の代表的な事例です。

体重を落としながら筋肉量は増加。
見た目の引き締まりと、身体の機能性向上を両立しました。
ただ痩せるのではなく、強く引き締めたい男性に多い成果です。

ダイエットが初めてでも、正しいサポートがあれば結果は出ます。
運動習慣ゼロからスタートし、約4か月で−7.0kgを達成。
「何をすればいいか分からない」方の参考になるケースです。

長期間でじっくり取り組み、体脂肪を中心に減少。
急激な減量ではなく、リバウンドしにくい身体づくりを重視した結果です。
生活に無理なく馴染むダイエットの一例です。