先日世界一受けたい授業で青学駅伝部、五輪選手のフィジカルトレーナーからの2択クイズをやってました！ 長く健康でいられるためのダイエットしてとっても参考になりますので是非！ Q:ダイエットの目標を立てるなら、 ●ギリギリ達成できるレベル●余裕を持った範囲で、どっち？ A：ギリギリ達成できるレベル 痩せたいなら、ダイエットの目標はギリギリ達成できるレベルにしましょう。 人は目標を達成すると脳内に...