『日光浴』 皆さまこんにちは🌞 今日は北風が冷たく感じますね。 でも外はとってもいいお天気 こんな日は、窓越しにおひさまの光を背中に浴びると身体はポカポカ、気持ちもまったり 幸せな午後のひと時です🏠 太陽光を浴びると、ビタミンDが体内で生産され、 骨の形成・高血圧・糖尿病・がん予防・うつ病改善等に効果があると言われています。 紫外線は美容の天敵でもありますが、わたし達には...