伊藤忠エネクスホームライフ四国株式会社

簡単に作れる！バレンタインレシピのご紹介(moon heart eyes)
2月のイベントといえば「バレンタイン」(warm heart)
やわらかくて濃厚な味わいのブラジルのお菓子「ブリガデイロ」のレシピをご紹介します(scream)

ガスが突然止まったときの原因と対処方法です。

当社連絡先はこちらをご確認ください。
https://shikoku.enexhl.jp/office/


ガス臭いと感じたときの対処方法です。

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地震が発生したときの対処方法です。

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台風が近づいているときの対処方法です。

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材料2人分】
お好みの具材・・・・・・・・・適量　　　　　　　　　　　
カマンベールチーズ・・・・・・1個
黒コショウ（仕上用）・・・・・少々

【作り方】
　1.お好みの具材に火を通す。
　　（茹でる・蒸す・焼くなど）
     バゲットや焼き野菜は魚焼きグリル
     を使うと便利です。

  2.カマンベールチーズは、上面の白カ
     ビの周りを5mmほど残しそぎ取り、  
   ...

今回は香川県の里山のご紹介です(moon laugh)

秋の行楽シーズンになりました🏕
日中はまだまだ暑い日がありますので、熱中症対策をしお出かけください🥛
低い山ですがケガなどに気を付け、正しい服装でお出かけください😉

★★ガスコンロがお得に買替できるキャンペーン中★★
期間：6/1～10/31まで

スーパー（パック鰻）の鰻をガスコンロで美味しく温め直すレシピ

①パック鰻にはタレがたっぷりかかっていますので、タレを指の腹を使い丁寧に流水で洗い流し、キッチンペーパーで水分をしっかり拭き取る。

② 大さじ1杯程度の酒をふりかけ、クシャクシャにしたアルミ箔の上に置き、魚焼きグリルで中弱火で5分程度焦がさないよ...

今回は愛媛県の里山のご紹介です

アウトドアが楽しみな季節になりました🏕
日中は気温が高い日がありますので、熱中症対策をしお出かけください。
低い山ですがケガなどに気を付け、正しい服装でお出かけください😉

第13回：経ケ森・岩小山（松山市）

今回は愛媛県の里山のご紹介です(moon laugh)

紅葉が楽しみな季節になりました(maple leaf)
日中も涼しくなり、運動を楽しめる気温になりましたね(moon big smile)
低い山ですが冷え込みに備えて、体温管理ができる服装でお出かけください(hoodie)

【里山歩き】　第12回　高越山（吉野川市）
雨の日は涼しいですが、晴れの日はとても暑く熱中症の心配がありますので水分補給をこまめにし、安全に注意し登ってください(sun over mountain)
高越山は往復10kmありますので、無理をせず体力に自信のない方はお車をご利用ください(sedan)

【里山歩き】　第11回　白山（木田郡三木町）
暖かい日が増え、過ごしやすい季節になってきました(moon laugh)
寒暖差が大きい季節でもあるので、体温管理がしやすい服装でお出かけください(hoodie)小さな山ですが、水分補給をこまめにし安全に注意し登ってください。

【里山歩き】　第10回　五台山（高知市）
桜のシーズンが終わろうとしています。
皆さまはお花見は楽しまれましたか(moon big smile)？
まだ寒い日もありますので、体温管理がしやすい服装でお出かけください。小さな山ですが、水分補給をこまめにし安全に注意し登ってください。

【里山歩き】　第9回　淡路ケ峠（松山市）
春らしい気候になりましたね。桜の開花が楽しみです。
まだ寒い日もありますので、体温管理がしやすい服装でお出かけください。小さな山ですが、水分補給をこまめにし安全に注意し登ってください。

【里山歩き】　第8回　阿波の土柱（阿波市）
暖かい日が多くなってきましたね。梅の花も咲き、春の訪れが楽しみな季節になりました。
まだ寒い日もありますので、体温管理がしやすい服装でお出かけください。

里山歩き】　第7回　飯野山/讃岐富士（丸亀市）
紅葉が楽しみな季節になりました。
日中も涼しくなり、運動を楽しめる気温になりましたね􀂍
体温管理がしやすい服装でお出かけください􀁉

寒さ対策・動きやすい服装・歩きやすい靴・水分補給を忘れずに
低い山ですが、十分にお気を付けてお出かけください。

#里山　#山　#登山　#ハイキング　#散歩　#飯野山　#丸亀市

【里山歩き】　第6回　筆山（高知市）

朝晩は涼しく、秋らしい気候になってきましたが日中は
まだまだ暑いですので熱中症に十分にご注意ください􀀩
　
動きやすい服装・歩きやすい靴・水分補給を忘れずに􀀹
低い山ですが、十分にお気を付けてお出かけください􀂐

季節のお便り6月号をお届けします􀁹

四国地方も梅雨明けが発表されましたね􀂩
1951年の統計開始以来、最も早い梅雨明けとなり、初の6月中の梅雨明けとなるそうです􀁻
梅雨期間も15日という異例の短さです。
連日、気温が高くなっています􀀩
電力需給のひっ迫や水不足も心配な夏となりそうが、無理をせずお体にお気を付けください􀂍

【里山歩き】　第5回　垣生山（松山市）

真夏日になる日が増えてきましたね􀂩
熱中症に十分にご注意ください􀀩
　
動きやすい服装・歩きやすい靴・水分補給を忘れずに􀀹
低い山ですが、十分にお気を付けてお出かけください􀂐

􀂓オクラの肉巻き􀂓

【　材料　】　（3人前）
・オクラ　　　　　　10～12本
・豚バラスライス　　300ｇ
・小麦粉　　　　　　適量
・塩コショウ　　　　少々
・サラダ油　　　　　大さじ1
・ポン酢　　　　　　大さじ2


【　作り方　】
１．オクラはへたを切り落とす。

２．塩コショウをした豚肉を巻き、全体をぎゅっとにぎって固定し小麦粉をつける。

３．フライパンに油を弱中火で熱し、...

「梅雨入りはいつかな？」と天気予報とにらめっこする季節􀂪

最近は、雨がいつ、どこで降るのか、そして降るとしたらどのくらい降るのかが一目でわかるサービスがあり、雨雲の動きをリアルタイムで確認できるようになり、すごく便利になりましたね􀀽

梅雨入り前にできる湿気対策をご紹介します􀂩

【里山歩き】　第4回　眉山（徳島市）
　
動きやすい服装・歩きやすい靴・水分補給を忘れずに􀀹
低い山ですが、十分にお気を付けてお出かけください􀂐

􀂓甘辛カツオのたたき丼􀂓

【　材料　】　（２人前）
・カツオのたたき　　　250ｇ（カツオの刺身でもＯＫ）

【　漬けタレ　】
・（A）しょう油　　　大さじ3
・（A）砂糖　　　　　大さじ１
・（A）コチュジャン　小さじ１
・（A）ニンニク　　　1片
・（A）酢　　　　　　小さじ１
・（A）白すりごま　　大さじ1
・（A）ごま油　　　　小さじ1

【　トッピング　】
・青ネギ　　　　　　...

今年のゴールデンウィークはカレンダー上では3連休ですが、長い人では10日休のゴールデンウィークを過ごされるという方も多いのではないでしょうか􀀭？

この春は原材料・原油価格の高騰で色々なものが値上げにされており、お財布事情が厳しい中、少しでも節約できる情報をお届けします􀀽

コロナ禍が続く中で、泊まりは無理でも日帰りで、と出かけられる方も多いと思います􀁉􀀪􀀪
その際に出かける前の空気...

􀂓牛肉とアスパラのピリ辛スタミナ炒め􀂓

【　材料　】　（２人前）
・ミニアスパラガス　　1束
・牛こま切れ肉　　　　130ｇ
・ニンニク　　　　　　１片
・赤唐辛子　　　　　　1/2本

【　調味料　】
・（A）しょう油　　　大さじ1と1/2
・（A）みりん　　　　大さじ１
・ごま油　　　　　　  大さじ1

【　作り方　】
１．フライパンにごま油とニンニクのスライス、赤唐辛子のみじん切...

【里山歩き】　第3回　日山（高松市）

山歩きなどのレジャーが楽しみる季節になりましたね♪
　
動きやすい服装・歩きやすい靴・水分補給を忘れずに􀀹
低い山ですが、十分にお気を付けてお出かけください􀂐

今回初めて連携される方の連携方法です。

􀁷会員連携の方法は画像でご確認ください。􀁷

※※※※※※※※※※※※※※

「MYENEX」をご利用でない方は、先にこちらから「MYENEX」にご登録をお願いします。
https://www.myenex.jp/

※※※※※※※※※※※※※※

【よくあるご質問】
1.電算コードって何ですか？

電算コードは8ケタの「お客様番号」の事です。MY...

2022年4月11日以前に連携済みの方の連携方法です。

􀁷会員連携の方法は画像でご確認ください。􀁷

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「MYENEX」をご利用でない方は、先にこちらから「MYENEX」にご登録をお願いします。
https://www.myenex.jp/

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【よくあるご質問】
1.電算コードって何ですか？

電算コードは8ケタの「お客様番号...

􀂓新玉ねぎのオイスター炒め􀂓
【　材料　】　（２人前）
・新玉ねぎ　　　　　　1個
・卵　　　　　　　　　２個
・ツナ缶（油漬）　　　１缶
・オイスターソース　　大さじ2／3
・塩コショウ　　　　　適量
・サラダ油　　　　　　大さじ１

【　作り方　】
１．フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを加え透き通ってくるまで炒める。

２．溶き卵と油を切ったツナを加え、混ぜ炒める。

３．卵に火が通...