【ダイエットに関係するEPOCとは？】 皆さんこんにちは！ パーソナルジムINFINITUSの荒木です！ 本日は、ダイエットに関係するEPOCについて解説していきます‼︎ 『EPOCとは？』 ✅運動後過剰酸素消費 ✅運動を中心しても、しばらく息が弾み、安静時よりも高い酸素摂取量が続く現象のこと 簡単にまとめると、運動後にもエネルギーが消費されている状態が続くということです！ エネルギーを消...