【ダイエットに重要なNEATとは？】 皆さんこんばんは！ パーソナルジムINFINITUSの荒木です！ 本日はダイエットに重要なNEATについて解説していきます‼︎ 『NEATとは？』 ✅非運動性熱産生 運動以外で消費されるエネルギーの事を指します🏋️ 1日の総消費エネルギーの内訳↓ ✅基礎代謝(約60%を占める) ✅食事誘発性熱産生 ✅身体活動 基礎代謝を除くと、1日の消費を多く占...