【お家で簡単‼︎二の腕トレーニング💪】 皆さんこんにちは‼︎ パーソナルジムINFINITUSの荒木です！ 本日は、お家で簡単に出来る二の腕のトレーニングをご紹介します‼︎ 必要なものは1〜2kgのダンベル(無ければお水を入れたペットボトル) これだけです！ 是非動画を見ながらトライしてみてください🏋️ 参考になったらいいねお願いします🤲 疑問点等はお気軽にコメントください🙏 ...