♡初夏のビューティーウェルネス習慣♡ 太陽がキラキラ眩しい季節！さわやかな風を感じながら外での運動やウォーキングを取り入れて、三寒四温で疲れ気味のからだを癒しましょう！ 適度な運動は血液循環を促し、免疫力を高める助けになります！！バランスのよい食事や、太陽の日差しを浴びながら、毎日30分以上の有酸素運動を心がけることで、幸せホルモンセロトニンの分泌を助けることができます！ 一方で、年間の中...