「〇〇すると1年間で1.5kg痩せれる！？」 【結論】 よく噛む事で食後の消費カロリーを増やし、食事の時間も長くなり満腹感も継続し易いです！ 「よく噛まないグループ」と「よく噛んで食事をするグループ」とでは年間で見ると「よく噛むグループ」の方が11,000kcalの消費カロリー高い事と研究では記されています。 ※11,000kcalの消費カロリーは脂肪に換算すると1.5kgに相当します。 ...